こんばんは。

今日は今年入って2回目のトレーニングでした。

初めにジョグを3周行い、ラダーで体を温めランを行いました。今日は、フルコートで縦が20秒で横が40秒の2周1セットでレストが2分を5セット行いました。次に、スクエアーパスを行いそのまま4対2のポゼッションを行いました。最後にミニゲームを行いました。

寒い日が続いているので、体調管理をしっかり行いトレーニングに励んでいきたいと思っています。

ご閲覧ありがとうございました。