おはようございます。
先週は日曜、月曜と2日オフでオフ明けのトレーニングでした。
トップチームは、筋トレから始まりました。
スクワットや上半身トレーニングを入れフィジカルアップをしました。
全体のトレーニングとしては、対面のパスコンから始まり１つ１つの質を意識して取り組みました。
その後にオフ明けだったのでラントレを入れました。
1周を各々タイムを決めて10本走りました。
早朝から走りだったので全員きつそうでした。タイムに入れるように全員が走りきりました。
今週は、ゲームが入っているので良いトレーニングができるように頑張っていきましょう！
